semoga Safiq Rahim berjaya jadi kuasa besar dunia!

apa Safiq Rahim perlu buat untuk lepasi rintangan supaya dapat main di dalam EPL.

1) Safiq Rahim kena pantang makan benda-benda berminyak.

2) Safiq Rahim kena sentiasa amalkan tiap-tiap hari makan pisang.

3) Safiq Rahim kena sentiasa amalkan tiap-tiap hari mimum susu segar.

4) Safiq Rahim kena sentiasa amalkan tiap2 pagi lari 10km sambil cuba kawal bola di kakinya supaya sentiasa melekat.. setkan masa maksimum 90 minit sahaja, dengan di setiap tangan dan kakinya berbalut pemberat 5kg.. mulakan dengan 1kg untuk setiap tangan dan kakinya dahulu.. setiap 2km turun pumping 30, mulakan dengan pumping 10 dulu... 30 kali pumping x 5 kali turun.. maknanya 150 kali pumping.. fitness Safiq Rahim akan sentiasa berada di tahap yang amat terbaik.. setanding dengan Son Goku Dragon Ball yang tiap2 hari berlatih di tempat yanga amat kuat kuasa gravitinya untuk menentang musuhnya.

5) Safiq Rahim kena cari sebuah dinding batu yang besar, seluas tiang gol kat england.. dan juga tempat seluas padang di england.. lukis dan letakkan sasaran pada dinding batu besar tu yang sudah ditanda, sesuka hati dia.. pastu rembat banyak2 kali dari segenap penjuru, sudut.. kena buat target 100 meter, mulakan dari jarak 10 meter dulu.. kena cuba usaha minimum 10 kali kena sasaran.

6) Safiq Rahim kena berlatih lawan dinding, passing bawah laju-laju, untuk uji cara penerimaan bola yang bagus.. mulakan dari perlahan dahulu, kena pastikan setiap kali buat tu jangan tersasar pula.

7) Safiq Rahim kena usaha minimum sekali dalam seminggu lumba renang lawan ikan lumba-lumba.. berenang 100 meter dalam masa 50saat.

8) Safiq Rahim kena usaha berlatih lompat sampai boleh buat sepak gulung sepak takraw dengan amat sempurna, Safiq Rahim kena usaha lawan paling kurang ketinggian 3 meter bola dari tanah hingga di atas kepala.

itu dia cabaran 8 cabaran untuk Safiq Rahim untuk nombor 8 Safiq Rahim menuju kuasa besar dunia.

This post has been edited by hack3line: Aug 27 2011, 09:20 PM

tadi aku mimpi kena kejar dengan harimau belang besar,
pastu tiba-tiba je aku p kurung harimau belang besar tu ke dalam kandang dia.

mungkin alamatnya masanya harimau malaya jadi kuasa besar dunia sudah tiba.

selamat tinggal kawan2, nak p balik raya di negori, wan meninggal dunia 3 bulan lepas, ingat nak ziarah kubur wan, buat batu nisan dan perelokkan kubur dia, dan kemas rumah wan sambut hari raya nanti.

kalau kita tengok pemain-pemain handalan bola sepak dunia macam Lionel Messi, Mario Götze.. dia punya kepak..
luas dada diaorang memang besar sungguh!! badan diaorang dah serupa macam ada sayap.. mesti tiap2 hari kuat pumping punya tu.

sekali dia tarik nafas panjang..
sepuluh orang pun dia yakin boleh lepas, jantung dan paru-paru diaorang boleh simpan banyak tenaga masa main bola 90 minit

sebagai contoh Mario Götze, midfielder terbaik, product terbaik jerman sekarang.. umur dia baru 18 tahun!!


Mario Götze dari Jerman.. aku harap satu hari nanti Harimau Malaya bawah pimpinan Safiq Rahim akan lawan dia ni..
Mario Götze amat di agong-agongkan di Jerman sekarang ni sebab dah berjaya bantu kalahkan Bayern Munich dan Brazil..
kelab dia, Borussia Dortmund jadi juara bundesliga jerman tahun lepas..


cuba korang p banding dengan budak2 sekolah di malaysia..
rasanya beza macam langit dengan bumi kot muscle budak umur 18 tahun di jerman dengan budak2 sekolah umur 18 tahun di malaysia ni.

mungkin sebab ini la kot Jerman dah 4 kali menang piala dunia, dan selalu je masuk peringkat quarterfinal world cup..
muscle diaorang memang mantap, budak umur 18 tahun pun dah ada muscle macam tu.

lambat pula tunggu balik kampung nii..

yinchet, aku pernah masuk training rugby sekolah.. aku tengok gaya training kelantan se-akan gaya training rugby yang aku belajar kat sekolah dulu.

gaya training rugby.. diaorang suka betul lari atau bergerak dalam satu barisan yang tersusun kukuh..
latihan rugby lebih banyak macam mana nak kuatkan tangan dan dada, adik aku pernah patah dia punya tulang bahu masa lawan rugby sebab bahu dan dada dia masa tu tak kuat sangat.. latihan bola sepak sekolah aku dulu.. masa kali pertama masuk.. ramai-ramai p muntah tepi padang sebab tetiba je coach suruh buat sprint sambil p pegang jam kat tangan dia.. p psycho budak2 kata kalau tak lepas masa ni.. tak boleh main untuk sekolah.

saya memang benar2 setuju pendidikan jasmani sekolah-sekolah di malaysia memang kena overhaul buat macam australia pun bagus juga kalau nak tengok malaysia jadi kuasa besar dalam bola sepak atau mana-mana sukan lain.. kelemahan terbesar malaysia yang aku nampak ialah sukan berpasukan susah benar nak masuk ranking terbaik dunia.. mungkin hanya hoki je la yang boleh dibanggakan.. yang lain macam satu pun tak boleh pakai.. sukan bola sepak lagi la kesian.. kata sukan #1 malaysia tapi ranking dunia kita teruk sungguh.

tawaran rasmi Cardiff City FC untuk Safiq Rahim bertarikh 26 Ogos 2011


semoga berjaya Safiq Rahim..

masa raya memang tak boleh nak lari punya makan benda-benda minyak..
harap lepas ni jangan makan benda minyak sebab ia akan lemahkan jantung dan dada atlit.

mulai sekarang Safiq Rahim kena sentiasa makan pisang dan minum susu untuk bina tulang dan otot yang kuat.

lari 10km setiap hari untuk bina stamina yang kuat.

buat push-up / pumping jenis diamond / berlian 100x (untuk bina otot dada, jantung yang kuat)..
lagipun nak p uji di tempat orang yang sejuk.. dada, jantung tak kuat memanga kan cepat semput punya.

buat push-up / pumping jenis penumbuk (untuk bina otot bahu dan kepak/sayap yang besar di belakang badan)
nak p lawan dengan omputih yang badan besar2.. kalau bahu, otot tangan tak kuat maunya jatuh terus melambung.

EPL memang cukup terkenal dengan permainannya yang amat fizikal.. kalau badan tak kuat mampus la lembik dikerjakan nanti.

semoga berjaya Safiq Rahim.. susah nak dapat peluang main di kelab eropah, harap2 dapat digunakan sebaik mungkin.

anywaya..
Safiq Rahim > Frank Lampard

K. Rajagopal ke Persib Bandung??
siapa nak ganti jadi jurulatih pasukan utama kebangsaan Malaysia??

jurulatih Ong Kim Swee..
sekarang fokus dia lebih kepada skuad olimpik.

“Rajagopal masih meminta waku sampai tanggal 6 (September). Karena dia harus bicara dulu dengan feserasi sepakbolanya. Saat ini kantornya masih cuti. Jadi saya harap bobotoh untuk bersabar. Jangan patah semangat, tim 4 akan tetap mencari yang terbaik dari pelatih dan pemain,” ungkap Umuh.

“Kalau Rajagopal masuk saya bersukur, kita tunggu sampai tanggal 6. Kalau Raja Isa, saya sudah menghubungi dan dia menyatakan siap gabung. Tapi Raja Isa kita tunggu dulu, kita tunggu dulu kabar dari Rajagopal,” kata Umuh

sumber : http://simamaung.com/rajagopal-tinggal-menunggu-restu-fam

video terima kasih kepada semua penyokong harimau malaya yang turun beri sokongan kepada pasukan harimau malaya masa Malaysia vs Singapura hari tu

tak siapa sangka.. stadium bukit jalil boleh penuh habis sampai ke atas bumbung.. 90,000+ penyokong turun sokong.

aku ingat satu hari nanti nak p latih budak2 kecik, sebagaimanana aku pernah kongsi apa yang aku tau dan faham kepada adik2 aku sampai jadi wakil negeri pastu lawan budak besar dan tunjukkan apakah sebenarnya permainan bola sepak yang amat pentingkan strategi kerjasama 11 orang.

This post has been edited by hack3line: Sep 4 2011, 12:57 PM

muscle, otot yang bagus boleh dibentuk dalam masa paling singkat 3 bulan (kalau dia bersungguh-sungguh).

tapi nak bina ketinggian tu.. benda ni kena mulakan dari umur yang amat muda, makan masa yang amat lama..
budaya kita yang amat suka makan benda2 berminyak ialah antara sebab utama kenapa kita tak tinggi macam orang eropah.
(ni la antara sebab kenapa Malaysia amat perlukan akademi bola sepak yang benar2 fokus kepada pembangunan bola sepak amat diperlukan untuk misi malaysia menang world cup suatu hari nanti)

tak ada gunanya p makan banyak makanan berzat tapi dalam masa yang sama p makan juga amat banyak benda2 berminyak..
sekali-sekala contohnya masa raya p makan benda2 berminyak tak apa la..
kalau tiap2 hari dok amal makan benda berminyak memang tak bagus.

sebagai contoh vitamin B complex yang ada sekurang-kurangnya 8 jenis vitamin
Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothenic Acid (B5), Pyridoxine (B6), Cyanocobalamin (B12), Biotin (B7) and Folic Acid (B9)

selalunya vitamin B complex diperlukan oleh atlit yang hendak bina muscle/otot yang kuat..
tapi kalau p makan vitamin B complex, pastu p makan juga benda2 berminyak..
serupa macam sia2 je la sebab dia akan kacau sistem badan manusia untuk dapat khasiat dari vitamin tu

kalau nak jadi atlit yang bagus untuk menang piala dunia.. nafsu pun kena tahan juga, disiplin kena sentiasa jaga.

antara artikel yang bagus pasal vitamin B complex dan peranan dia kepada atlit
http://www.medindia.net/news/view_news_main.asp?x=16057

This post has been edited by hack3line: Sep 4 2011, 04:30 PM

pasal pasukan tu dah blend lama membesar bersama.. sepatutnya tugas tu pun diambil oleh jurulatih negeri juga.

idealogi macam yang awak tulis tu rasanya kena tukar ni..
pembangunan pemain muda sepatutnya digalas bersama oleh pasukan negeri bukannya 100% harap pada jurulatih kebangsaan je..
camni mampus la jurulatih kebangsaan negara.. p pilih jurulatih yang dah menang world cup pun..
aku rasa mampus juga la dah dia je kena buat semua kerja..

kalau tetap dengan pemikiran camtu, rasanya sampai bila2 pun malaysia tak boleh menang world cup camni.

program pembangunan bola sepak jepun rasanya antara yang paling bagus di dunia ni..


macam yang kita semua boleh tengok dalam video di atas, penyokong-penyokong liga jepun antara yang paling dahsyat di dunia..
sanggup beri sokongan kepada pasukan diaorang, bawa bendera punya besar ke dalam stadium.. ada je gimik pelik2 penyokong diaorang ni.

main pun sungguh2.. diaorang badan kecil ke badan besar ke.. yang penting dalam otak hanya fikir nak menang je.

kalau nak kata saiz badan pemain malaysia dan jepun, rasanya tak banyak sangat beza pun..
tapi perbezaan yang ketara ialah jepun sentiasa je dapat qualify ke world cup..

malaysia pula pusingan kelayakan kedua pun tak lepas, main pun ntah macam apa2, passing pun tak kena,
semangat kuat nak menang tu masih amat kurang rasanya..

hanya ada beberapa pemain yang aku nampak yang nak sangat menang, yang lain tu, aku pun tatau apa yang diaorang fikir dalam otak diaorang.
hari tu masa malaysia vs singaoura di gelanggang sendiri, sepatutnya all out 300% sebab game pertama dah kalah..
tapi hampa betul aku tengok cara permainan hari tu.. nampak sangat nak menang world cup tu masih amat jauh perjalanannya.

^

i think we all already discuss about that with so panjang lebar already.. the pro and cons of artificial grass for football gameplay.

somebody need to make simple powerpoints conclusion to this matter i think.

This post has been edited by hack3line: Sep 6 2011, 05:00 PM

Selangor lost

...
mesti ada masalah dengan dia punya midfield dan strikers punya ni..

last time i saw selangor play at stadium shah alam, the midfield area players create so many lubang-lubang.

Safiq Rahim dah gemuk la pula.. raya lama sangat kot.. muscle badan pun dah macam kurang latihan je.


mokhtar dahari time.. i think almost all selangor players muscle are very tough..

camne ni Safiq tinggal beberapa bulan je nak p trial kat england..
takut tak lepas pula sebab makan tak jaga, kena training lebih lepas raya untuk kekalkan fitness dan stamina.

boleh tahan juga cara malaysia main.. sayangnya finishing tak ada

minit 0:37 tu kalau aku yang main la.. selalunya bola tu aku angkat pastu buat lipat tajam masuk gol tu..
dia boleh pula blur tatau nak buat apa, harap boleh diperkemaskan lagi cara main attacking depan gawan lawan lepas ni.

aku buka tv tengok separuh masa kedia... boleh tahan juga perak dan kedah main.. sayang penyudah tak baik..
mungkin dah terlampau letih, main dalam hujan lagi..

piala sultan selangor 2011.. safee sali akan main untuk selangor di stadium shah alam

awak diam!!