大家好。。。！

很忙。。

日行一善，捐一贴

路过~

大头狗在哪里？
这里一点火气都没有

打劫哦

好想去流浪
远远的，毫无目的地的，不去刻意规划，随心好了
一个人欣赏风景，一个人品尝咖啡，一个人对着陌生的地图发呆

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Added on March 10, 2011, 4:22 pmPOC 终于结束了。。。


This post has been edited by vin_ann: Mar 10 2011, 04:22 PM

一曲新词酒一杯
去年天气旧亭台

夕阳西下几时回
无可奈何花落去

似曾相识燕归来
小园香径独徘徊

tsunami来了!!!

nuclear 要爆了。。。！

12/2012 倒数中. . .

完了。。。

难道完了吗？？

待续~~

不要放弃。。。

难道就要完了吗？？

结束只是一个为新开始而举办的欢迎仪式
不管新开始有没有为你准备一席之位
过好你现在的每一天，把此生的遗憾尽量减少就可以了

人啊！
醒啊。。。！

安仔， Omage007 和大家好。

今天去磅了磅，虽然是到达90kg 了。
本该是值得庆祝的，但是身边的亲戚朋友，都说我很难看。
脸色青青白白，暗黄，黑黑干干，好像有病酱。。。。

不懂如何是好。。

我开始怀疑，我是不是过态的减肥了？
我每天都保持共4到6小时不等的健步，分早上和旁晚进行，大概共2万5千步左右。

健步运动前半或一小时 ，2粒 CLA CAPSULE + 1粒 L- CARNITINE

早餐，两粒 1000mg 蓝藻 + 1粒 MULTI VITS + MINERAL
SET A 两杯酸乳酪饮品 700ml [NESTLE BLISS 0% FAT/ DUCTH LADY 0% FAT ] + 10-15汤匙的麦片
SET B 1-2杯MILO或1-2杯HORLICK + 10-15汤匙的麦片
SET C 1-2杯SOYA POWDER或1-2杯五谷即溶饮品 + 10-15汤匙的麦片

还没午餐馋嘴是，吃一些水果。比如一粒苹果或橙不等。

午餐，两粒 1000mg 蓝藻
普通的，如：
一碗板面（小）
或
杂饭（饭2/3分量 三样蔬菜+一点豆腐等）.
或
清汤粉（小）
等等。。。。。。


晚餐，两粒 1000mg 蓝藻
通常都没有吃。
如果是顶不顺喝一杯200ml,MILO/HORLICK ETC。

以上，有四、五个月时间
先在看，我很久都没有大大的吃肉。。。。。超想吃但想到肥就忍住了。

现在，是求救的时候。 如何才脸色好看。

This post has been edited by suyee: Mar 19 2011, 10:02 PM

个人觉得三餐吃适当的分量，加点运动，会瘦下来的，不用搞这么多花样

可能要吃白鳯丸饮八珍湯補補身?

可以不要酱吗？ 化妆始终不是办法， 你的意思是说我就快变 【258】纸扎公仔。。。。

我现在开始都擦 SPF50 的防晒。

我看明天偷吃一个鸡腿应该OK 吧。